Les facteurs de stress à reconnaître : professionnels, familiaux, environnementaux. Il est partout : bruit, pollution, embouteillage, conflit, perte d’emploi, deuil, frustration, compétition, mais aussi changements positifs auxquels il faut s’adapter : mariage, naissance, nouvelle maison… 75% des gens se disent stressés au travail : démotivation, absentéisme, accidents du travail et maladies liées à ces invasions.
Et pourtant, ce n’est pas une maladie. C’est au contraire un merveilleux processus qui nous permet de nous adapter et de réagir aux innombrables stimulations qui nous entourent.
Alors, plutôt que de chercher à lutter contre cet envahisseur, je vous invite à l’apprivoiser. Pour cela, il est important d’en comprendre ses mécanismes, ses conséquences sur notre santé et notre équilibre pour pouvoir agir.
Je vous propose différents outils pour mobiliser vos ressources, identifier les « stresseurs », mieux gérer votre agitation et vos émotions, retrouver la confiance en vous pour devenir un stressé heureux…